Ну вот, наконец то "белая полоса" в эксперименте, проснулся в 5.00 по будильнику встал в 05:08, прокрался тихонечко на кухню, выпил воды и пошел обратно к уже загрузившемуся компьютеру и проветренной комнате.

Немного "отдуплился" и начал писать пост в 05:19, надо заметить что есть пока что небольшая растеряность, я бы даже сказал "потерянность", но она на глазах сменяеться бодрым состоянием и отличным настроением Как раз это время можно потратить на блог и еще некоторые дела из "low energy" списка.

Хочу заметить что проанализировав свое состояние перед тем как уснуть - пришел к выводу, что надо перед сном себя "настроить" на подъем в нужное время (если оно Вам вообще нужно), и сила разума "согнет пространство", если хотите, и так оно и будет, как вы планируете. Вспомнился мне случай из детства, я тогда занимался легкой аттлетикой и ездил с отцом на соревнования (он тоже занимался). Помню приехали в Белгород с харьковским клубом любителей бела и ночевали перед соревнованием на берегу Северского Донца в палатках, я ночевал в палатке советских времен, брезентовой, дырявой и не закрывающейся полностью и как следствие - весь "гарнизон" камариного отродия мешал спать всем кто был в этой злосчастной палатке. Я всю ночь не мог уснуть - постоянно отбивался от комаров, как и остальные, кто был в палатке. К 5 утра такой "отдых" надоел и я пошел к костру, где и провел остаток времени до соревнований, которые начинались часов в 8-9. Так вот, я тогда пробежал 10 километров с лучшим результатом, который у меня когда либо был до этого При этом я чувствовал себя просто отлично: выспавшимся, отдохнувшим и полным сил. Такие же ощущение были и моих соседей по палатке Те же кто спали в нормальных палатках - чувствовали себя как обычно, кто то выспался, кто то нет.

Исходя из этого могу предположить что свежий воздух во время сна (ну или полусна ) и сон на спине - способствуют лучшему отдыху/высыпанию за более короткое время.

P.S.: Во сколько настрочил с утренним зарядом бодрости :) Всем удачи и успехов, а я пошел творить намеченное с вечера

Саморазвитие