http://www.tyler.org.ua/eksperiment-zhavoronok-den-tretij-i-chetvertyj/ о том что Есть, Было и Будет (ЕБиБУ:) Tue, 16 Feb 2010 09:18:09 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 http://www.tyler.org.ua/eksperiment-zhavoronok-den-tretij-i-chetvertyj/comment-page-1/#comment-2057 Jaron Mon, 14 Sep 2009 20:32:32 +0000 http://www.tyler.org.ua/2007-11/19/eksperiment-zhavoronok-den-tretij-i-chetvertyj/#comment-2057 Привет! Совершенно случайно попал на твой блог) И если тебе интересно то у меня есть несколько наработок по теме. Свое типа превращение в жаворонка я начал с того, что хотел посчитать сколько я сплю в месяц и в какое время ложусь спать. Каждый раз старался ложится все раньше и раньше. Часто не получалось. Я записывал в колонку сверху вниз каждый день: день/число/время подъема/время когда пошел спать. Потом, проанализировав свой график, ты можешь заметить когда тебе лучше всего ложится, чтобы вставать в нужное время. Главное не становится жаворонком в ущерб сну. Я сейчас, например занимаюсь в зале, и спать нужно не менее 8 часов, потому все строже и строже расходую свое время только на нужные вещи и спать стараюсь как можно больше. Тут даже самое главное уже не просто стать жаворонком, а заниматься эффективным тайм менеджментом, планированием жизни. Кстати думаю в своем блоге буду освещать эту тему. Еще есть такая теория, что можно спать по 4 часа в сутки. Можешь поискать в интернете, запрос: "спать 4 часа в сутки". А еще есть депривация сна, тоже веселая штука. Я пробовал) Надеюсь мой комментарий чем либо поможет тебе в дальнейшем саморазвитии. Успехов! ;) Привет! Совершенно случайно попал на твой блог)
И если тебе интересно то у меня есть несколько наработок по теме.
Свое типа превращение в жаворонка я начал с того, что хотел посчитать сколько я сплю в месяц и в какое время ложусь спать. Каждый раз старался ложится все раньше и раньше. Часто не получалось. Я записывал в колонку сверху вниз каждый день: день/число/время подъема/время когда пошел спать. Потом, проанализировав свой график, ты можешь заметить когда тебе лучше всего ложится, чтобы вставать в нужное время. Главное не становится жаворонком в ущерб сну. Я сейчас, например занимаюсь в зале, и спать нужно не менее 8 часов, потому все строже и строже расходую свое время только на нужные вещи и спать стараюсь как можно больше. Тут даже самое главное уже не просто стать жаворонком, а заниматься эффективным тайм менеджментом, планированием жизни. Кстати думаю в своем блоге буду освещать эту тему. Еще есть такая теория, что можно спать по 4 часа в сутки. Можешь поискать в интернете, запрос: «спать 4 часа в сутки». А еще есть депривация сна, тоже веселая штука. Я пробовал) Надеюсь мой комментарий чем либо поможет тебе в дальнейшем саморазвитии. Успехов!

]]> http://www.tyler.org.ua/eksperiment-zhavoronok-den-tretij-i-chetvertyj/comment-page-1/#comment-28 Shay Mon, 19 Nov 2007 17:53:51 +0000 http://www.tyler.org.ua/2007-11/19/eksperiment-zhavoronok-den-tretij-i-chetvertyj/#comment-28 хи хи хи хи хи хи

]]>